Päivä 1 - Kiloja, ruokaa ja kyykkyjä

Kello oli herättämässä klo 7, mutta pääsin yllätysyllätys sänkyyn illalla vasta kahdentoista jälkeen, joten piti tietenkin heti torkuttaa klo 7.25 asti. Huomenna herään kyllä aikaisemmin! No, koirille sapuskat, puntarilla käynti, omaan naamaan vettä, burnerit, omegat, vitamiinit ja green tea-tabletti, lenkkivaatteet ylle ja lenkille. :) Nuo burner-kapselit oli muuten aivan järkyttävän kokoisia! Just vain sain nieltyä, yök.

Puntari ei ollut ystäväni. Luulin tosiaan, että tässä noin 4 kuukauden aikana (kun en ole käynyt enää jumpparyhmissä ja salilla vain epäsäännöllisesti sekä syönyt "rennommin") mulle olis tullut korkeintaan 5kg takaisin. No eipä. VAAN 10 KG. Eli lähtöpainoni on nyt sitten hurjat 108,2kg. Voi apua, miten tämä ärsyttää ja jopa masentaa. Kuinka helposti se tuleekaan takaisin! Syytän tässä paljon ihan vain geenejäni eli aineenvaihduntaani. Onko kellään muulla tälläinen kroppa, että vaikka luulee syövänsä niin kuin normaalit ihmiset syö, niin elimistö kerää rasvaa itseensä ihan kuin olis nälkävuodet pian edessä. Stna, ette usko tätä vitutuksen määrää! Toisaalta tämä nyt motivoi entisestään, mutta samalla mietityttää, onko tämä painonpudotus todellakin ikuista, eli että en koskaan voi syödä normaalisti lihomatta... :(

Eilen satoi lunta ihan kunnolla ja illalla mietin, miten onnistuu tasasykkeen pitäminen aamulenkillä, jos joudun sipsuttamaan liukkaalla. Onneksi oli kuitenkin vielä ihan pitävä keli, joten sain kunnon 45 minuutin lenkin tehtyä. Koirat oli toki ihan tohkeissaan lumesta ja hepuloivat varsinkin loppulenkistä. Näitä aamuaerobisia oon tehnyt ennemminkin ja tykkään kyllä reippailla aikaisin aamulla, kun ketään muita ei ole liikkeellä. Saas nähdä sitten, kun pitää loman jälkeen seiskaksi töihin, että jätänkö silloin lenkin tekemättä (4 pitää tehdä viikossa) vai heräänkö neljältä aamulla. :P

Aamupala

Sitten oli ensimmäinen superdieetti-aamiainen. Tällä kertaa tein mikrossa puuron (tosi iso määrä tulee 50 grammasta!) ja muut ainekset sekoitin blenderissä. Pelkäsin, että nuo kuitulisät ja rasvahappovalmisteet maistuu kuralta, mutta smoothie oli oikein maistuva! :P Kivaa myös, että ruoka-aineita voi vaihdella jonkin verran ja ne myös muuttuvat vähän päivän mukaan, eli ei tarvi nyt koko kuutta viikkoa syödä samaa. Aamu meni sitten oikeastaan tuolla Fitfarmin sivuilla ja facebookin ryhmässä. Latailin myös tsemppi- ja treenimusaa puhelimeeni, mutta harmittelin sitä, että yksissäkään salihousuissani ei ole taskuja eli ei voi sinne ottaa puhelinta. No se vois kyllä sieltä taskusta lennelläkin, että ihan hyvä sinänsä. :D

Lounaaksi tein kanasalaattia ohjeiden mukaan ja HYVÄÄ oli! NAMS!

Pohdin kauan, missä välissä syön välipalan ja missä välissä päivällisen. Siis tämä päivä oli yhtä syömistä ja ruuan miettimistä! Salille menin ennen klo 18, joten lopulta sitten kokkailin kolmen aikaan pastaa, kanaa ja kasviksia. Tuo annos oli päivän raskain ja juuri juuri vain sain sen alas. Syy oli osaksi siinä, että en oikein osannut maustaa pastaa ja keitettyjä porkkanoita ja kukkakaalta, mutta ruoan määrä oli myös aika suuri.

Salilla oli aivan ihmeellisen paljon väkeä, tottakai kun kaikkia välineitä tarvitsin. No hyvin sitten sain kuitenkin omittua oman nurkan sieltä. Tein Treeni 1 eli reisi-pakara-tehotreenin. Ajattelin aluksi, että noh eihän tuo 15 toistoa per liike ole kovin paljoa. YEAH RIGHT. Treeniin kuului kolme kierrosta, jossa jokaisessa oli neljä liikettä. Eka kierros oli ok, lukuunottamatta järkyttävää 2 minuutin kyykkyhyppelyä. En todellakaan jaksanut kahta minuuttia putkeen! Toka kierroskin meni ihan kivasti, tosin siinäkin oli lopussa tuo samperin hyppely vielä syvemmistä kyykyistä. Kolmannella kierroksella oli reidet jo lähdes ylikypsää spagettia, joten viimeiset kyykyt kyllä tein varmaan aika lepsusti. Kyykkyä kyykyn perään siis. Tuntui, etten osannut kävellä enää normaalisti, kun salilta lähdin ja olin tooodella tyytyväinen, että räntäsateen takia J kuskasi mut. Jos olis pitänyt vielä pyöräillä kotiin 3km, niin olisin varmaan kaatunut johonkin ojaan lopulta... :D

Iltapala, eli rahkaa, marjoja ja kuitulisää.

Vähän hassusti sitten söin välipalan vasta salin jälkeen ja iltapalan iltalenkin jälkeen. Rahka ja marjat on kyllä namia. :P Vettä pitää päivän aikana juoda 3-4 litraa ja tämän päivän saldo on noin 3,5 litraa. Eli tänään vessa on todella ollut ystäväni... Nyt on kyllä sellainen olo, että ruokaa oon saanut riittävästi, jalat ei liiku enää mihinkään ja voisin nukahtaa vaikka tähän koneen ääreen. Vielä pitäis suunnitella huomisia ruokia ja sitä, että meenkö salille päivällä (sataako räntää siis) vai teenkö kotitreenin. Jos nyt pääsen edes sängystä ylös tuon rääkin takia... :D